Leer hoe je ondanks lichamelijke klachten of een chronische ziekte meer kunt bewegen. Tijdens dit online programma van Therapieland zet je eerst je wensen en krachten op een rijtje. Vervolgens heb je de keuze uit 2 thema’s: een onderdeel over dagelijks bewegen en een over intensief bewegen.
Met behulp van tips en oefeningen ga je zelf aan de slag. Dit kunnen kleine stappen zijn, zoals vaker met de fiets naar werk gaan. Of grotere stappen, zoals intensief sporten. Stap voor stap kom je zo weer (meer) in beweging.
De voordelen van dit programma:
- Praktische tips en oefeningen om meer te gaan bewegen
- Geschikt voor zowel kleine als grotere stappen
- Technieken uit de positieve psychologie
